Кировчанка рассказала, как похудела до 38,6 кг и подорвала здоровье
Жительница Кирова Надия Бобровская рассказала, как в 19 лет начала почти не есть после фразы молодого человека о том, что женщина должна весить меньше 45 килограммов. До этого она весила около 55 килограммов, теперь ей 29 лет, она воспитывает годовалую дочь и семь лет работает персональным тренером.
По словам Надии, её рацион в тот период состоял из творожка, кофе и блинчика, а вес постепенно снизился до 38,6 килограмма. Первой серьёзные изменения заметила бабушка, много лет проработавшая в медицине: она попросила внучку встать на весы, увидела 45 килограммов и заплакала.
Похудение сопровождалось проблемами со здоровьем: нарушился менструальный цикл, начали выпадать волосы, ухудшилось состояние кожи и зубов. Постоянный голод сделал девушку раздражительной, она быстро уставала и почти перестала интересоваться происходящим вокруг, начала прогуливать занятия в университете.
Один из самых тяжёлых моментов Надия пережила в новогоднюю ночь, когда увидела в зеркале осунувшееся лицо с синяками под глазами и поняла, что платье на ней не смотрится. Сначала она объясняла это нехваткой витаминов, а затем записалась в тренажёрный зал.
Путь к восстановлению начался с протеиновых коктейлей, после которых она увидела рельеф мышц и поняла, что красивое тело — это здоровое и спортивное тело. Родственники разговаривали с ней и убеждали, что происходящее опасно, и, по её словам, без помощи близких дойти до восстановления трудно.
Возвращение к полноценному питанию было длительным: даже понимая необходимость перемен, Надия боялась набрать вес и особенно тяжело переживала, когда ушитая одежда становилась мала. Сейчас она не знает своего веса и не стремится его узнать, занимается спортом три раза в неделю и последние пять лет, по её словам, находится в хорошей физической форме.
Среди подопечных Надии есть девушки, столкнувшиеся с анорексией. Она советует не концентрировать жизнь вокруг фигуры, находить хобби, больше общаться с близкими и при тревожных мыслях обращаться к психологу, а изменения в питании и активности начинать постепенно.